Scopri come la psicologia strategica e la tecnica del "come peggiorare" possono aiutarti a gestire la rabbia, migliorando la tua consapevolezza e il tuo benessere.
Sapevi che una delle parole più utilizzate oggi giorno è "cambiamento"? ...ma cosa significa esattamente "cambiare"? Spesso associamo questo termine alla performance, ma nella realtà ci stiamo riferendo a qualcosa di molto complesso. Vediamo perchè.
Si parla spessissimo di amore e di festa degli innamorati… sempre più proiettati verso l’amore che nutriamo per il prossimo o quello che ci aspettiamo di ricevere… piuttosto che considerare l'amore che dovremmo donarci. Nella giornata di oggi, proviamo a soffermarci su quello che sappiamo offrirci, piuttosto che su quello che doniamo o riceviamo.
L'ottimismo è la chiave del successo: credere in te stess* attiva azioni concrete e migliora le possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi. Professionali e personali.
Quante volte ti sei trovato a definire un obiettivo importante per la tua vita, la tua soddisfazione personale, professionale e poi... passata la prima ondata di buoni propositi, ti sei arenat*? Come fare ad evitarlo una prossima volta?
Ad ogni età le sue difficoltà. Non credo ci sia mai stato un Natale in cui io non abbia respirato quell’atmosfera fintamente rilassata da parte dei partecipanti. I padroni di casa sentono la responsabilità che tutto vada per il meglio, gli addetti ai fornelli che il menù sia all’altezza: le pietanze di qualità e le porzioni adeguate, le coppie sperano di non aver creato tensioni tra le rispettive famiglie, i bimbi attendono con impazienza i loro regali sperando che Babbo Natale li abbia accontentati… e chi solitamente è immerso nella sua impegnativa routine lavorativa, non vede l’ora di tornare alla normalità: stancante, ma rassicurante al tempo stesso. Dunque che fare?
Noi siamo ciò che mangiamo e molto di più, lo avresti mai detto? Che relazione hai con il tuo peso? Pensi che sia "giusto" o ne hai uno "ideale da raggiungere"? Hai mai pensato che ci fossero più tipi di fame? Queste sono solo alcune delle domande con le quali ci confronteremo nell'articolo "Peso reale, ideale e giusto peso"
Riconoscere le emozioni, per chiunque di noi è essenziale per vivere consapevolmente: permette di rispondere con empatia e autenticità, migliorando le relazioni. Proviamo a fare una riflessione su questa tematica.
Ieri pomeriggio, a Francavilla al Mare, si è tenuto il quarto incontro del percorso sulla genitorialità “Genitori in crescita”, offerto dall’Associazione Orizzonte ODV nell’ambito del progetto…
"La consapevolezza è la capacità di essere presenti, nel momento presente, senza giudicare ciò che accade; prestare attenzione in modo intenzionale ai propri pensieri, emozioni e azioni, così come all'ambiente e alle persone intorno a noi, con curiosità e apertura." Come può aiutarci nel quotidiano?