Genitori in crescita è il percorso in otto settimane per genitori e famiglie che desiderano migliorare la loro resilienza familiare.
Il protocollo MBSR, Mindfulness Based Stress Rediction, parte da un assunto: per quanto sia difficile la situazione che viviamo, dentro di noi ci sono sempre più risorse positive che problemi.
La meditazione metta, chiamata anche meditazione della gentilezza amorevole, è una pratica meditativa che si concentra sul coltivare sentimenti di amore, gentilezza, compassione e gioia verso se stessə e lǝ altrə.
La fine dell'anno è sempre un momento particolarmente delicato:
- si fanno bilanci
- si definiscono i nuovi obiettivi
- si mettono a fuoco le risorse spese e quelle che si hanno ancora a disposizione.
Ogni giorno, ognuno di noi, lotta per andare avanti, per mantenere la sua posizione, per raggiungere un nuovo obiettivo. Per affermarsi ed essere riconosciuto... e sempre più spesso, ogni giorno, sempre più persone, lottano per primeggiare.
Hai fame? Sembrerà banale, ma farsi questa semplicissima domanda, quante volte ci potrebbe impedire di cadere in abitudini automatiche che ci portano a mangiare più del dovuto e tanti alimenti che magari non ci fanno stare bene?
Torna anche quest'anno il percorso di consapevolezza che parte da noi stessi e arriva alla relazione profonda e fondamentale con il cibo, la tavola, la cucina e la nostra alimentazione allo stesso tempo.