Il protocollo MBSR, Mindfulness Based Stress Rediction, parte da un assunto: per quanto sia difficile la situazione che viviamo, dentro di noi ci sono sempre più risorse positive che problemi.
La fine dell'anno è sempre un momento particolarmente delicato:
- si fanno bilanci
- si definiscono i nuovi obiettivi
- si mettono a fuoco le risorse spese e quelle che si hanno ancora a disposizione.
Sebbene potrei dilungarmi in una risposta piuttosto ampia, mi piace riassumervi il concetto dicendo: avviando un processo di trasformazione dentro e fuori di noi. Vediamo da dove possiamo partire.